Ok yarışı yapın, (vücutça) sertleşin, yalın ayak yürüyün, hadisinde geçen vücutça sertleşin, ifadesinden maksat nedir?

- Vücuttaki yağ kütlesini azaltıp kas kütlesini arttırmak anlamına gelir mi?

Değerli kardeşimiz,

Peygamberimiz aleyhissalatü vesselam,

“Ok yarışı yapın, vücutça sertleşin, yalın ayak yürüyün.” (Mecmeu’z-Zevâid, 5/136)

buyurarak, bu sporu teşvik etmiştir.

Ayrıca Hz. Ömer (ra)’e ait olarak -farklı bir sıralamada- nakledilmiştir. Nezal b. Sebire anlatıyor: Ömer b. El-Hattab bize şu üç şeyi yapmamızı tavsiye etti:

“Yalın ayak yürümeyi öğrenin ve sertleşin ve gücünüzü toplayın / güçlü olmaya çalışın (gücünüze güç katın, enerjik olun) ve bir de ok atmayı öğrenin.” (Kenzu’l-Ummal, h. no: 11372).

Burada yürümeye, özellikle de yalın ayak yürümeye alıştırmak gibi bir tavsiye vardır. Ayakkabının pek bulunmadığı ve herkesin bulma imkânı olmadığı o günkü şartlarda, böyle bir tavsiye önem arz etmektedir.

Yürümekten, hareket etmekten kasların sertleşmesi söz konusudur. Bunu bugünkü anlamda bir spor olarak algılamak ve yağların erimesi, kasların güçlenmesi, bedenin sağlamlaşması gibi hususları anlamak mümkündür. 

Ayrıca bu tavsiyelerin hepsi, o devirde muhtemel bir savaşta olması gereken şartların hazırlanmasına yönelik olduğu da anlaşılabilir.

Selam ve dua ile...
Sorularla İslamiyet